Pura Vida* – Deiner LebensSonne entgegen!

Sonnenblumenfeld

Pura Vida*

strahlend Deiner LebensSonne entgegen

In diesem Frauen-Begleitprogramm lernst Du:

  • das Leben genießen
  • den Focus auf das Positive richten
  • Urlaubsmomente im Alltag schaffen
  • Dein „LifeDesign“ gestalten

 

Frauen Gesundheitsworkshop Pura Vida – Deiner Lebenssonne entgegen, Schluss mit Muss, einfach besser leben. Nimm Dein Leben in die Hand. 7 Wege zu Gesundheit und Wohlbefinden.

Für Frauen ab 40, die ihre Handbremse wieder lösen wollen

*Sie oder Du? Lange habe ich darüber nachgedacht, welche Anrede ich wählen möchte, die respektvoll und zugleich auch persönlich ist. Dabei habe ich für mich festgestellt, dass ich mich bei Texten, die mich persönlich betreffen, in der „Du“ Form angesprochener fühle. Deshalb habe ich mich dazu entschieden, meine Spezialangebote für Frauen im „Du“ zu formulieren. Im realen Leben beginne ich trotzdem gern mit dem respektvollen „Sie“.

7 Kostbarkeiten für Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität & Lebensfreude, inkl. individueller Betreuung im Workshop, 4 Mailings & ein 20-minütiges Vital-Blitz-Coaching.

Schluss mit Muss. Ich möchte. Ich kann. Ich will. Ich habe Lust….
Einfach besser leben“.

In diesem Programm erlebst Du:

  1. Kostbarkeiten für Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität & Lebensfreude, die wie Turbodünger auf Deinen Alltag wirken.
  2. Das Erfolgsrezept im Alltag und wie Du Deine LebensBlüten wieder zum strahlen bringst.
  3. Wirksame Tipps wie Du es schaffst öfter „Nein zu sagen“.
  4. Wer Deine inneren Antreiber, Kritiker sind und wie Du sie entmachten kannst.
  5. Wie Du Zeit für Dich zu gewinnst für Gesundheit, Glück & Wohlbefinden statt Rücken-, Kopf &   Kieferschmerzen.
  6. Schluss mit Muss“. Ich möchte. Ich kann. Ich will. Ich habe Lust…. Einfach besser zu leben.
  7. Leichtigkeit und Flow statt Stress und Druck, für Dein strahlendes Wohlbefinden.  

 

Du willst aufblühen? JETZT durchstarten und anmelden!

„Ich muß einkaufen gehen!“ Oder „Ich will einkaufen gehen, um etwas leckeres zu essen“.

„Ich muß mit meiner Tochter nach einer Fahrschule schauen“, oder „Ich will diese Zeit mit ihr genießen und sie dabei unterstützen“.

PURA VIDA* = Das Leben genießen und den Fokus auf Positives richten.

Wie schön wäre es, voller Energie & Tatendrang zu sein?
Wie schön wäre es, die Sonnenseite der Bewegung zu erleben?

WIE  GENIAL WÄRE ES, WENN DU …

  1. Genau wüsstest, was Dir gut tut und Dich zum strahlen bringt, wenn Du dich zwischendurch mehr bewegen würdest, um dich vitaler und frischer zu fühlen.
  1. Dich wieder wichtig nehmen könntest, mal Pause statt den Abwasch machst, egal, was die anderen sagen und denken.
  2. Ausgleichs-Dehnübungen machst, obwohl Du gar keine Zeit hast, damit Deine Verspannungen und Schmerzen verschwinden.
  3. Wenn du durch kurze Meditationen wieder voller Energie und Tatendrang wärst, auch nach Feierabend.
  4. Zeit sparen könntest, weil du Deine Prioritäten setzt und dich weniger verzettelst.
  5. eine Abkürzung zu Deinem persönlichen Erfolg nimmst, weil du von Anfang an die richtigen Weichen stellst.
  6. Dein Steuerrad des Lebens wieder selbst in die Hand nimmst und die Segel auf Freude, Genuss und Vitalität setzt.

 

KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR?

  • Tagsüber sitzt Du stundenlang am Computer und hast kaum Bewegung. Am Abend schmerzt der Rücken und du fühlst dich völlig „eingerostet“.
  • Du wünschst dir ein warmes Bad, doch dafür ist leider nicht die Zeit, weil die Kinder jetzt deine Aufmerksamkeit brauchen.
  • Ständig denkst Du: „Ich muss die Kinder zum Sport fahren, ich muss einkaufen, ich muss kochen, ich muss noch einen Arzttermin ausmachen ……, immer sitzt Dir ein „Ich muss…“ im Nacken.
  • Übergangslos fällst du todmüde ins Bett, denn es bleibt keine Zeit für Entspannung. In der Nacht kannst Du schlecht schlafen, weil das „Ich muss …“ Dir Kopfzerbrechen macht und die Verspannungen in deinem Nacken zu Kopfschmerzen wurden.
  • Morgens wachst Du gerädert auf und musst wieder Vollgas geben.

 

Das Problem ist … 
Du hast täglich viele Aufgaben zu jonglieren, in Beruf, Partnerschaft und Familie und auch Deine Gesundheit und Freunde willst du nicht vernachlässigen.

Es ist unglaublich viel zu tun, doch der Tag hat nur 24 Stunden. Du weißt nicht mehr, wo du anfangen sollst, weil alles irgendwie wichtig scheint. Statt zu priorisieren verzettelst du dich und fühlst Dich …… ausgebrannt!

Die Lösung
Wenn du wüsstest, was wirklich Sinn macht und Dein Leben wieder erblühen lässt, wäre vermutlich alles viel leichter, strahlender und fokussierter.

Ich habe dieses Begleitprogramm entwickelt, um Dir kurz und kompakt aufzuzeigen, wie Du starten kannst, ohne Dich zu verrennen.

Du willst aufblühen? JETZT durchstarten und anmelden!

7 Themen – 7 Wege:

In der Dynamik einer sich stärkenden Frauengruppe erfährst Du alles über die 7 Lebenssäulen: Gesundheit / Ernährung, Bewegung, Entspannung, Beziehungen, Zeit-, Stress- und Glücksmanagement.

  1. Gesundheit / Ernährung: Was tut mir gut? Was nährt mich, körperlich wie geistig? 
  2. Bewegung: Welche Bewegung passt zu mir? Wie beweglich bin ich in meinen Gedanken? 
  3. Entspannung: Gönne ich mir Pausen? Erlaube ich mir auch mal nichts zu tun?
  4. Beziehungen: Welche Beziehung habe ich zu mir? Nehme ich mich selbst wichtig genug? 
  5. Zeitmanagement: Manage ich meine Zeit, oder managt sie mich?
  6. Stressmanagement: Was stresst mich und wie kann ich dem entgegenwirken?
  7. Glücksmanagement – erlaube ich mir glücklich zu sein? Und wie geht das?

 

Der Workshop ist Deine „Insel“ im Alltag. Danach fühlst Du Dich:

  • Gestärkt und „aufgetankt“ mit guter Energie und vielen nützlichen Anregungen.
  • Inspiriert und motiviert, jede Woche ganz kleine Schritte zu tun – nur für Dich und Dein Wohlbefinden.
  • Wieder in Balance, in Ihrer Mitte – damit Du auch für andere wieder da sein kannst!
  • Raus aus den alten Hemmschuhen, rein in die Flip Flops – und in eine neue Leichtigkeit!  

Nimm das Steuerrad Deines Lebens wieder selbst in die Hand.
Setz´die Segel auf mehr Freude, Genuss und Vitalität.

DU SOLLTEST DABEI SEIN…

  • wenn Du mit gelöster Handbremse Deinen Alltag wieder freudig erleben willst
  • wenn Du aus alten Hemmschuhen rauswillst, rein in Flip Flops – und in eine neue Leichtigkeit!  
  • wenn Du raus aus dem Hamsterrad Deiner LebensSonne entgegen tanzen möchtest
  • wenn Du Dir mehr Balance, Klarheit und Fokus in Deinem Leben wünschst

Du willst aufblühen? JETZT durchstarten und anmelden!

BITTE NICHT BUCHEN, WENN DU…

  • nicht bereit bist für neue Wege
  • einen Über-Nacht Erfolg willst und nicht bereit bist zu testen und zu experimentieren
  • schon vorher weißt, dass es nicht funktioniert

 



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Jetzt zum Einführungspreis ab 298 €, Normalpreis 398 € (entspricht nur 2 Cappuccino pro Tag )

Frauen Coaching und Workshop Pura Vida Pakete
Frauen Coaching und Workshop Pura Vida Pakete

Termine:
Dieser Frauen-Gesundheits-Workshop „Schluss mit Muss“ besteht aus 4 Einheiten à 3 Stunden. Start ist am jeweils Freitags, um 17.30 h ,

1. Termin: 17. September 2021,
2. Termin:
3. Termin:  01.10.2021,
4. Termin: 29.10., Freitag. 

Bei Interesse melde Dich!

Für Neugierige hier eine ausführlichere Beschreibung

Der Workshop wechselt zwischen Bewegungseinheiten, integrierbar in jeden Alltag & Impulsvorträgen mit Fakten zum jeweiligen Thema, Vorstellung der jeweiligen Methode und einer jeweiligen Analyse zum Thema in stiller Arbeit, Austausch in der Gruppe -> jede entscheidet, wieviel sie preisgeben möchte
Zusammenfassung des jeweiligen Themas und jeweilige Kostbarkeiten zum Thema für die Umsetzung im Alltag und ein Teilnehmer Handout.

Modul 1
Ziel: Eine Bewegungsform finden, die Freude bereitet (ohne Marathon & Fitness-Studio Allüren) und regelmäßig durchgeführt wird.

  • positives Mindset zum Thema Bewegung, Psycho- und Physiologie der Bewegung
  • Aktuelle Analyse der inneren & äußeren Ressourcen, der inneren & äußeren Anforderungen, an welchem Rädchen kannst Du hier drehen?
  • Wie kannst Du Deinen Einflussbereich vergrößern, weniger Opfer der Umstände sein? 
  • Was ist DEINE Lebensbalance?
  • 7 Tipps / Kostbarkeiten für mehr Gesundheit im Alltag

Modul 2
Ziel: Jetzt weißt Du, was Dich stresst und entstresst, lernst Deine Zeiträuber & – diebe kennen und setzt Deine Prioritäten anders, kannst loslassen und den Fokus auf das Positive richten.

  • Positives Mindset zum Thema Zeitmanagement.
  • Gibt es einen Unterschied zwischen wichtigem und dringendem? 
  • Auf plötzliche freie Zeitfenster für uns selbst warten wir oft vergebens, Du lernst, Dir diese zu schaffen.
  • Aktuelle Analyse Deiner Zeitdiebe & Zeiträuber. An welchem Rädchen kannst Du hier drehen?
  • Positives Mindset zum Thema Stressmanagement.
  • Psycho- und Physiologie von Stress, persönlicher Umgang mit Stress.
  • wissenschaftliche Fakten zu Stress und deren Vermeidung.
  • aktuelle Analyse der eigenen Stressoren (stressauslösende Fakten).
  • 7 Anti-Stress Tipps / Kostbarkeiten

Modul 3
Ziel: Danach weisst Du es: was Dein innerer Antreiber ist, das auch 80 % genügen können, das loslassen können und den Fokus auf mehr Lebensfreude richten möglich ist.

  • Vertiefung Stressmanagement
  • Wer sind Deine Stress-Antreiber? 
  • Wie kannst Du diese entschärfen?
  • Müssen es immer 100 % sein? Ein Lösungsvorschlag!
  • Mentaltraining Stressreduktion
  • Beeinflusst Deine innere Haltung Deine äußere und damit Deinen Tatendrang und Deinen Schwung? 
  • Ergänzung der 7 Anti-Stress Tipps / Kostbarkeiten.

Modul 4
Ziel: Du weisst jetzt, welche Werte bei Dir an 1. Stelle stehen und kannst diese mehr leben, Du weisst  um Deine Ressourcen und wie Du diese auftanken kannst.

  • Genuß- Glückstraining im Alltag.
  • Physiologie und Fakten zum Thema Erholung & Pausen.
  • Vor- und Nachteile des Nein-sagens.
  • Welche Werte hast Du? Soll-Analyse und IST-Analyse Deiner eigenen Werte & Prioritäten in Deinem Leben. 
  • Was sind meine Ressourcen? Bewusstwerdung und Aktivierung und der eigenen Ressourcen.
  • Ressourcengeschenk an die Teilnehmerinnen -> ein Ressourcenteller zum mitnehmen.
  • 7 Kostbarkeiten für Glück und Genuss.

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HÄUFIG GESTELLTE FRAGEN

1.Wann startet das Programm? Der Pura Vida Frauen-Workshop startet wieder im Herbst 2021. Melde Dich zum Newsletter an,  um die aktuellen Termine zu erfahren.

2. Wie geht es nach dem Kauf weiter? Zahlung erfolgt, wenn der Starttermin feststeht. 

3. Kann ich in Raten bezahlen? Ja, die Bezahlung der Pura Vida Frauen-Programm ist in 4 bequemen Raten für Dich möglich.

4. Wie lange dauert das Programm? Der Workshop findet in 4 Modulen à 3 Zeitstunden innerhalb von 8-10 Wochen statt.

5. Welche Technik wird benötigt? Keine

6.  Bekomme ich Support, wenn ich nicht weiterkomme? Für Fragen stehe ich jederzeit per Mail innerhalb von 48 Stunden zur Verfügung, bei Bedarf auch telefonisch.

7. Was ist, wenn ich nicht zufrieden bin? Bei einem Telefongespräch klär und Du bekommst Dein Geld zurück. Dies gilt nur nach der 1. Kurseinheit.

6. Was ist, wenn ich an einem Termin keine Zeit habe? Dann bekommst Du in der nächsten Stunde eine kurze Zusammenfassung oder nimmst Kontakt zu einer Teilnehmerin auf. 

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*Pura Vida ist Spanisch und bedeutet: das reine und einfache Leben.
Es ist ein Lebensstil. Das Leben genießen und den Fokus auf Positives richten.
„Im Alltäglichen das Wunderbare sehen.“

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