Joggen macht glücklich

Joggen macht glücklich

Hattest Du Vorsätze für das Jahr 2022?

Du willst jetzt 2022 endlich mehr Sport machen und endlich regelmäßig joggen?

Sportlicher, fitter, vitaler, gesünder, frischer?

Mee(h)r Spaß? Mee(h)r Lebensfreude? Mee(h)r Lebensqualität? 

Joggen macht glücklich und fördert die psychische & physische Gesundheit. 

Wie wäre es mit diesen Glückszahlen: 4 km in 7 Wochen?
Du entscheidest Dein Tempo, Deine Glückszahl.

Kennst Du diese Sätze? 

„Ich müsste eigentlich mehr Sport machen.“

„Laufen wäre schon gut, das macht zwar keinen Spaß, ist aber sehr praktisch.“

 

Ein Vorsatz – was genau bedeutet das eigentlich? 

Der Duden schreibt „etwas, was sich jemand bewusst, entschlossen vorgenommen hat; feste Absicht; fester Entschluss“.*

 

Und genau hier liegt ein erstes großes Problem. 

Diese Vorsätze sind meist rational und faktisch gefasst. Unser Gehirn funktioniert einfach anders. 

Es braucht klare Ziele und Bilder mit GUTEN Gefühlen und vor allem SPASS, ohne Spass geht unsere innere Schweinehündin Heutnit direkt wieder auf ihre Couch. 

 

Ich müsste mehr Sport machen“ ist eigentlich gar kein Ziel. Es ist nicht konkret, hat keinen Termin und es fehlt ein „Wozu?“, ein für „welches Gefühl?“.

 

Das richtige „Wie?“ will erlernt sein!
Im Personaltraining kümmere ich mich ganz individuell um Dich  – wir betreuen Dich bis zu Deinem Ziel, in Deinem Tempo.

 

Mit Leichtigkeit & Flow statt Druck & Stress für Deine strahlende Gesundheit.

1 Stunde nur für DICH =

Ablauf:  Erstgespräch zur Zielvereinbarung, 

Ziele ohne gutes Gefühl sind unwirksam, wir finden Dein „Warum“ mit dem passenden Gefühl zum laufen + 

individuelles Laufprogramm + Motivation zum loslegen

= 1 Stunde: NUR 88 € -> weil Du es Dir wert bist!!!!

Gefällt Ihnen dieser Artikel?

Teilen auf Facebook
Teilen auf Linkedin
Teilen auf Pinterest
Teilen auf XING
Teilen auf WhatsApp
Teilen auf Twitter

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht.

Bleiben Sie auf dem Laufenden zum Thema Gesundheit

Abonnieren Sie unseren Newsletter

Für den Versand unserer Newsletter nutzen wir rapidmail. Mit Ihrer Anmeldung stimmen Sie zu, dass die eingegebenen Daten an rapidmail übermittelt werden. Beachten Sie bitte deren AGB und Datenschutzbestimmungen .