Die Magie der 30 Minuten – die Behandlungszeit in der Physiotherapie
In der Physiotherapie ist Zeit nicht nur ein Rahmen, sondern ein Faktor, der den Erfolg der Behandlung maßgeblich beeinflusst.
Viele Patienten fragen, warum es unterschiedliche Behandlungszeiten gibt – mal 15 Minuten, mal 30 oder 45 Minuten.
Was macht den Unterschied aus? Kann in 15 Minuten ein Therapieziel erreicht werden?
In diesem Blogartikel werfen wir einen Blick auf die Behandlungszeit und darauf, wie sich jede einzelne Minute nutzen lässt, um Schmerzen effektiv und langfristig zu lindern und die Lebensqualität zu steigern.
Das Ziel der Behandlung: Schmerzen lindern, Beweglichkeit verbessern, Lebensqualität steigern
Das Ziel der Behandlung spielt eine zentrale Rolle. Geht es um eine akute Schmerzlinderung oder eine dauerhafte Verbesserung? Akute Schmerzen, die plötzlich auftreten und den Alltag stark beeinträchtigen, können auch in kürzeren Sitzungen etwas gelindert werden.
Wir bearbeiten gezielt nur an den schmerzhaften Zonen ohne das gesamte Umfeld des Schmerzes, ohne die Ursachen, die dazu geführt haben, zu betrachten. Hier kann eine 15-minütige Behandlung gezielt auf den Schmerz fokussiert, eine kurzfristige Entlastung zu bringen.
Das ist wie der Versuch, einen ganzen Raum in nur wenigen Minuten gründlich aufzuräumen – das geht nur bedingt: Du kannst zwar die Oberfläche schnell „aufhübschen“, ein paar sichtbare Dinge wegräumen und so oberflächlich Ordnung schaffen. Doch das Chaos in den Schubladen bleibt unangetastet, und der Schmutz in den Ecken, der sich über die Zeit angesammelt hat, wird nicht entfernt.
Und mal ganz ehrlich: Stelle dir vor, du hast akute Schmerzen im Rücken oder Nacken Bereich und kommst für 15 Minuten in die Praxis.
Gut, auch der Weg ist Therapie, und der ist dann auch schon länger als die Behandlungseinheit und gut, du hast dich bis dahin schon mal ein bisschen bewegt.
Dann entspannen wir dich schnell, damit du dann schnell weiterarbeiten kannst.
Wie fühlst du dich jetzt beim Lesen?
Die Kraft der 30 Minuten
Raum für ganzheitliche Ansätze – Zeit für Ursachenfindung. Nachhaltige Verbesserung statt nur Akuthilfe.
80 % der Beschwerden in der Bevölkerung sind keine Rücken-, oder Nacken- Syndrome, sondern Stress- oder Lifestyle-Syndrome.
Hand auf Herz? Hast du Stress? Weißt du eigentlich, was bei Stress passiert?
Im Grunde wissen wir es alle – sind uns aber über die tatsächlichen Auswirkungen nicht bewusst:
Bei jeglicher Art von Stress, spannen sich die Muskeln an, ziehen sich zusammen.
Folge: Nacken-, Kiefer, Kopf- und / oder Rückenschmerzen.
Eine längere Behandlung erlaubt es uns, Körper, Geist und Seele als Ganzes zu betrachten und gezielt an Verspannungen oder Fehlhaltungen zu arbeiten, die, nicht erst gestern, sondern oft über Jahre hinweg zu Beschwerden geführt haben.
So lassen Sie sich nicht nur Symptome, sondern auch die tiefer liegende Ursachen herausfinden, was langfristig zu mehr Lebensqualität beiträgt.
Der „zusätzliche“ Zeitrahmen läßt Raum, um den wirklichen Ursachen im Gespräch auf den Grund zu gehen und gemeinsam nach Losungen zu suchen.
Durch gezielte Übungsanleitung und die Überprüfung kann der Patient selbst aktiv zur Verbesserung beitragen, sei es mit Dehnungen, Kräftigungsübungen oder Entspannungstechniken.
So geht der Therapieansatz über die bloße Behandlung hinaus und schafft dauerhafte Unterstützung.
Die Rolle des Patienten: Warum länger oft besser ist
Mehr Behandlungszeit bedeutet auch mehr Aufmerksamkeit für den Patienten. Innerhalb von 30 Minuten hat der Patient die Möglichkeit, Fragen zu stellen, über den eigenen Fortschritt zu sprechen und gezielte Rückmeldungen zu geben. Diese Rückmeldungen helfen den Therapeuten, die Behandlung individuell anzupassen und bestimmte Techniken zu intensivieren oder gegebenenfalls anzupassen.
In dieser Zeit entsteht eine persönliches Gespräch und ein gegenseitiges Vertrauen, was den Behandlungserfolg nachhaltig unterstützt.
Was ist „effizienter“? Ein Fazit
30 Minuten sind die richtige Wahl, wenn langfristige und nachhaltige Ergebnisse gewünscht sind.
Diese Behandlungszeit ist ideal für alle Beschwerden und komplexe Problematiken, bei denen eine ganzheitliche Sichtweise und eine individuelle Anpassung gefragt sind. Die Dauer der Behandlung beeinflusst die Tiefe der Therapie – und vor allem, wie nachhaltig sie ist.
Die Frage, die sich jede Patientin und jeder Patient stellen sollte, lautet: Was ist mir meine Gesundheit wert, was bin ich mir selbst wert? Und was wünsche ich mir langfristig?
Physiotherapie ist kein Zauberstab, aber sie hat das Potenzial, den Körper langfristig zu heilen und Schmerzen nachhaltig zu lindern – wenn man ihr die Zeit gibt, die sie braucht.
Cornelia Brucks
Physiotherapeutin, Heilpraktikerin, Mentorin für ein kopfschmerzfreies Leben, Coach & Buchautorin
Mit meinem Team unterstütze ich Menschen dabei, schmerzfreier und beweglicher zu werden, um ihre Lebensqualität und -freude zurückzugewinnen.