Wenn fremde Probleme im eigenen Kopf weiterlaufen Erinnern Sie sich noch an die berühmten „fünf Minuten“? An die kurze Frage zwischendurch. Den kleinen Gefallen. Das Gespräch, das eigentlich gleich vorbei sein sollte – und plötzlich gehört ein Stück Ihres Tages…

TATORT KIEFER – TEIL 4 Festgebissen – warum du mit Dehnen allein oft nicht weit kommst Viele versuchen, ihre Kieferverspannung immer wieder „wegzudehnen“. Kurz fühlt sich der Kiefer lockerer an. Der Druck lässt nach. Vielleicht knackt es weniger. Und ein…

Wenn Schmerz zum Qualitätsmerkmal wird Kräftiger Druck, schmerzhafte Übungen, Muskelkater danach. Schnell entsteht der Eindruck: Je intensiver die Behandlung, desto besser die Wirkung. Aber stimmt das wirklich? Schmerz wird schnell zu einer Art Qualitätsmerkmal: Wenn die Behandlung intensiv war, muss…

TEIL 3 UNSERER TATORT-KIEFER-SERIE Du hast den schmerzhaften Punkt gefunden.Aber hast du damit auch die Ursache gefunden? Du massierst. Du drückst. Für einen Moment wird es besser. Und dann ist die Spannung wieder da. Was, wenn der Triggerpunkt gar nicht…

Teil 2 unserer Tatort-Kiefer-Serie Erwischst du dich manchmal dabei, dass deine Zähne fest aufeinanderliegen? Nicht beim Essen. Nicht bewusst. Sondern einfach während du arbeitest, Auto fährst oder versuchst, deinen Alltag zu bewältigen Schonmal die Frage gestellt? Leidest du unter Wachbruxismus…

Hast du gewusst? Es beginnt oft ganz unspektakulär. Der Kopf fühlt sich schwer an. Wie Watte zwischen den Gedanken. Die Schultern stehen etwas höher als sonst. Der Kiefer ist fest. Der Schlaf war „okay“, aber irgendwie trotzdem nicht erholsam. Und…

Viele Menschen behandeln Kopfschmerzen jahrelang und übersehen häufig die eigentliche Ursache. Tabletten. Heilpraktiker. Massagen. Osteopathie. Physiotherapie. Kurzfristig wird es besser. Dann kommt der Schmerz zurück. Weil häufig an der falschen Stelle gesucht wird. Der Kopf ist oft nur die Alarmanlage.…

Der 5-Minuten-Reset für Ihr Gehirn am Abend Stellen Sie sich vor, Ihr Gehirn wäre ein Browser mit 147 offenen Tabs.Da ist der Tab mit der Steuererklärung, der Tab mit dem schiefen Blick des Chefs von heute Morgen, der „Was koche…