COACHING FÜR FRAUEN AB 40 IN FRANKFURT

Sie erkennen sich selbst kaum wieder?

Vielleicht beginnt gerade eine neue Lebensphase.

Viele Frauen bemerken ab 40 Veränderungen, die sie zunächst nicht einordnen können.

Vielleicht kennen Sie Gedanken wie:

„Warum bin ich ständig müde?“
„Früher hatte ich mehr Energie.“
„Ich bin schneller gereizt als früher.“
„Ich erkenne mich selbst nicht wieder.“

Oft wird versucht, einfach weiterzumachen.

Doch manchmal braucht der Körper etwas anderes.

Kennenlerngespräch anfragen

KENNEN SIE DAS?

Früher ging vieles leichter.

Warum kostet heute selbst Alltägliches so viel Kraft?

Und heute fragen Sie sich manchmal, warum selbst kleine Dinge so viel Kraft kosten.

Vielleicht kennen Sie Gedanken wie:

• „Ich schlafe genug. Warum bin ich trotzdem müde?“

• „Früher konnte ich Stress besser wegstecken.“

• „Warum bin ich plötzlich so gereizt?“

• „Eigentlich habe ich keinen Grund, mich so zu fühlen..“

• „Manchmal frage ich mich, was mit mir los ist.“

• „Ich schaffe alles noch. Aber es wird immer anstrengender.“

Viele Frauen ab 40 erleben diese Veränderungen lange, bevor sie sie einordnen können.

Und oft glauben sie zunächst, sie müssten einfach nur besser funktionieren.

ES SIND NICHT NUR DIE HORMONE

Oft kommt nicht nur eine Sache zusammen.

Beruf.

Familie.

Verantwortung.

Der Anspruch, für alle da zu sein.

Und zusätzlich die Veränderungen, die mit dieser Lebensphase einhergehen.

Viele Frauen versuchen, all das gleichzeitig zu tragen.

Irgendwann beginnt der Körper mitzuteilen, dass es zu viel geworden ist.

WAS VIELE FRAUEN ÜBERRASCHT

Wechseljahre beginnen oft früher als gedacht.

Viele Frauen fühlen sich plötzlich anders, obwohl sich äußerlich kaum etwas verändert hat.

Tatsächlich beginnen die hormonellen Veränderungen häufig schon Jahre früher.

Sie beeinflussen nicht nur den Zyklus.

Sondern auch:

Schlaf
Energie
Stressverarbeitung
Stimmung
Regeneration

FÜR WEN DAS COACHING SINNVOLL SEIN KANN

Sie fragen sich, warum Sie sich plötzlich anders fühlen.

Sie erkennen sich selbst manchmal nicht wieder.

Sie fragen sich, wo Ihre Energie geblieben ist.

WAS WIR GEMEINSAM BETRACHTEN

Oft steckt mehr dahinter, als man auf den ersten Blick vermutet.

Körper

Was verändert sich gerade in Ihrem Körper?

Alltag

Welche Belastungen tragen Sie Tag für Tag?

Nervensystem

Warum fällt Abschalten plötzlich so schwer?

WARUM ICH FRAUEN IN DIESER LEBENSPHASE BEGLEITE

Viele Frauen glauben, sie müssten nur noch ein bisschen durchhalten.

Dabei braucht der Körper oft etwas völlig anderes.

Als Physiotherapeutin begleite ich seit vielen Jahren Frauen, die viel leisten, viel tragen und lange funktionieren.

Viele versuchen zunächst, noch mehr zu tun.

Noch mehr leisten.

Noch mehr organisieren.

Noch mehr aushalten.

Dabei liegt die Lösung häufig nicht in noch mehr Leistung.

Sondern darin, die Signale des Körpers besser zu verstehen.

Genau dabei begleite ich Sie.

DIESE PHASE KANN AUCH EINE CHANCE SEIN

Nicht alles muss so bleiben.

Viele Frauen ab 40 erleben diese Lebensphase zunächst als Belastung.

Mit der richtigen Unterstützung kann sie aber auch ein Wendepunkt sein.

Eine Gelegenheit, die eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen.

Neue Prioritäten zu setzen.

Und langfristig besser für sich selbst zu sorgen.

GEMEINSAM HINSCHAUEN

Sie müssen diese Phase nicht alleine bewältigen.

Wenn Sie verstehen möchten, was hinter Ihrer Erschöpfung, inneren Unruhe oder Anspannung steckt, lassen Sie uns darüber sprechen.