BUCHEMPFEHLUNGEN
LMAA Cordula Nußbaum
In unserem Leben stehen uns heute viele Türen offen.
Eigentlich könnten wir spielend leicht unseren Träumen folgen und ein sinnerfülltes Leben führen. Eigentlich!
Um dem Teufelskreis aus Selbstüberforderung und Erschöpfung zu entkommen, dürfen wir lernen, öfter liebevoll-frech LMAA zu sagen:
LMAA zu hoch gesteckten Zielen, wenn sie uns demotivieren.
LMAA zu unserer Angst vor dem Scheitern.
LMAA zu Ansprüchen anderer, die uns ein fremdes Leben leben lassen.
LMAA zu „müssen müssen“.
LMAA zu Marathon und Fitness-Studio, wenn es nicht zu Dir paßt,
LMAA zum Optimierungszwang schon vor dem Frühstück fit zu werden: mit Yoga, Medidation und Tagesziele formulieren
Ein sehr empfehlenswertes Buch, welches Mut macht, seinen ganz eigenen Weg zu Gesundheit, Genuss und Wohlbefinden, Leichtigkeit & Lebensqualität zu finden, ganz mein Credo!
Sehr empfehlenswert!
Faszien-Fitness Robert Schleip, Johanna Bayer
Wer in Alltag und Sport beweglich, vital und schmerzfrei bleiben will, sollte etwas für sein Bindegewebe tun! Diese Erkenntnis gilt mittlerweile in Physiotherapie, Sportwissenschaft und Medizin als anerkannt.
Das muskuläre Bindegewebe spielt eine große Rolle für Wohlbefinden, Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit und Gesundheit.
Eine spannende, einfach erklärte Reise in die Welt der Faszien
Und der Option: mit Regelmäßigkeit und Kleinigkeiten viel zu erreichen.
Sehr empfehlenswert!