Tipps für den Alltag

7 Tipps für ein bewegtes Leben


  • Sitz- und Stehposition häufiger wechseln -> Wissen Sie, was die beste Haltung ist? Die nächste!
  • Bewegungspausen: Alle 2 Stunden
  • 1,5 - 2 l pro Tag trinken -> stellen Sie sich morgens eine Flasche Wasser an den Arbeitsplatz
  • Telefonieren im stehen oder gehen
  • Meetings im Stehen
  • Treppe statt Aufzug
  • 1 Station früher aussteigen und laufen

Nutzen Sie auch die Angebote unseres VitalCoachings-Konzeptes, um den Behandlungserfolg langfristig und nachhaltig in Ihrem Alltag zu erhalten.

Suchen Sie sich für´s erste eine  Änderung  raus, etablieren diese, nehmen sich dann erst die nächste vor, gemäß unserem Motto: "Mach´s einfach!" oder "Mach es Dir einfach!"
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung!

Viel Erfolg!

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