Tipps für den Alltag
7 Tipps für ein bewegtes Leben
- Sitz- und Stehposition häufiger wechseln -> Wissen Sie, was die beste Haltung ist? Die nächste!
- Bewegungspausen: Alle 2 Stunden
- 1,5 - 2 l pro Tag trinken -> stellen Sie sich morgens eine Flasche Wasser an den Arbeitsplatz
- Telefonieren im stehen oder gehen
- Meetings im Stehen
- Treppe statt Aufzug
- 1 Station früher aussteigen und laufen
Nutzen Sie auch die Angebote unseres VitalCoachings-Konzeptes, um den Behandlungserfolg langfristig und nachhaltig in Ihrem Alltag zu erhalten.
Suchen Sie sich für´s erste eine Änderung raus, etablieren diese, nehmen sich dann erst die nächste vor, gemäß unserem Motto: "Mach´s einfach!" oder "Mach es Dir einfach!"
Kleine Veränderungen mit großer Wirkung!
Viel Erfolg!
