kopfschmerz-frei leben
Pura Vida*
*Pura Vida ist Spanisch und bedeutet: das reine und einfache Leben.
"Ich will ... mehr Lebensgefühl"
Für Frauen ab 40 plus,
die ihre Handbremse lösen wollen
Vom: „Ich muss einkaufen“
zum: „Ich will einkaufen, um etwas leckeres zu essen.“
Vom: „Ich muss Sport machen“ zum: „Ich will Sport machen, um mich kraftvoll und gut zu fühlen.“
Trainingsstart 15 . Juli 2024:
kopfschmerz-frei leben – frei im Kopf – frei fürs Leben!
Jeder Tag OHNE Kopfschmerzen ist ein gewonnener Tag.
Abschied vom Funktionsmodus – rein ins fühlen: was brauche ich gerade JETZT?
Und es tun!
Weil DU es wert bist!
strahlender.leichter.leben.
Irgendwann ist Jetzt!
Schluss mit MUSS,
Einfach besser leben!
WIE GENIAL WÄRE ES, WENN DU .....
… genau wüsstest, was dir gut tut und dich zum strahlen bringt, wenn du dich zwischendurch mehr bewegen würdest, um dich vitaler und frischer zu fühlen.
- Dich wieder wichtig nehmen könntest, mal Pause statt den Abwasch machst, egal, was die anderen sagen und denken.
- Ausgleichs-Dehnübungen machst, obwohl du gar keine Zeit hast, damit deine Verspannungen und Schmerzen verschwinden.
- Durch kurze Meditationen wieder voller Energie und Tatendrang wärst, auch nach Feierabend.
- Zeit sparen könntest, weil du deine Prioritäten setzt und dich weniger verzettelst.
- Eine Abkürzung zu deinem persönlichen Erfolg nimmst, weil du von Anfang an die richtigen Weichen stellst.
- Dein Steuerrad des Lebens wieder selbst in die Hand nimmst und die Segel auf Freude, Genuss und Vitalität setzt.
In meinem Programm erlebst du:
Die 7 Kostbarkeiten für Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität & Lebensfreude, inkl. individueller Betreuung im Workshop und 4 Mailings zum dranbleiben.
- Kostbarkeiten für Gesundheit, Beweglichkeit, Vitalität & Lebensfreude, die wie Turbodünger auf deinen Alltag wirken.
- Das Erfolgsrezept im Alltag und wie du deine LebensBlüten wieder zum strahlen bringst.
- Wirksame Tipps wie du es schaffst öfter „Nein zu sagen“.
- Wer deine inneren Antreiber, Kritiker sind und wie du sie entmachten kannst.
- Wie du Zeit für dich gewinnst für Gesundheit, Glück & Wohlbefinden statt Rücken-, Kopf- & Kieferschmerzen.
- „Schluss mit Muss“. Ich möchte. Ich kann. Ich will. Ich habe Lust…. um einfach besser zu leben.
- Leichtigkeit und Flow statt Stress und Druck, für dein strahlendes Wohlbefinden.
KOMMT DIR DAS BEKANNT VOR ?
- Tagsüber sitzt du stundenlang am Computer und hast kaum Bewegung. Am Abend schmerzt der Rücken und du fühlst dich völlig „eingerostet“.
- Du wünschst dir ein warmes Bad, doch dafür ist leider nicht die Zeit, weil die Kinder jetzt deine Aufmerksamkeit brauchen.
- Ständig denkst du: „Ich muss die Kinder zum Sport fahren, ich muss einkaufen, ich muss kochen, ich muss noch einen Arzttermin ausmachen ……, immer sitzt dir ein „Ich muss…“ im Nacken.
- Übergangslos fällst du todmüde ins Bett, denn es bleibt keine Zeit für Entspannung. In der Nacht kannst du schlecht schlafen, weil das „Ich muss …“ Dir Kopfzerbrechen macht und die Verspannungen in deinem Nacken zu Kopfschmerzen wurden.
- Morgens wachst du gerädert auf und musst wieder Vollgas geben.
Dein Problem ist :
Du hast täglich viele Aufgaben zu jonglieren, in Beruf, Partnerschaft und Familie und auch Deine Gesundheit und Freunde willst du nicht vernachlässigen.
Es ist unglaublich viel zu tun, doch der Tag hat nur 24 Stunden. Du weißt nicht mehr, wo du anfangen sollst, weil alles irgendwie wichtig scheint. Statt zu priorisieren verzettelst du dich und fühlst dich …… ausgebrannt!
Wie schön wäre es, voller Energie & Tatendrang zu sein? Wie schön wäre es, die Sonnenseite der Bewegung zu erleben ?
Schluss mit MUSS,
zum einfach besser leben!
Nimm Dein Leben in die Hand!
7 Wege zu
Gesundheit und Wohlbefinden.
Die Lösung ist :
Wenn du wüsstest, was wirklich Sinn macht und Dein Leben wieder erblühen lässt, wäre vermutlich alles viel leichter, strahlender und fokussierter.
Ich habe diese Begleitprogramme entwickelt, um dir kompakt aufzuzeigen, wie du starten kannst, ohne dich zu verrennen.
Das 12-Wochen-
kopfschmerz-frei leben online Programm
startet im März 2024 wieder
jeweils Mittwochs 12 Uhr
Das Kopfschmerz frei leben - Pura Vida Programm
Im Workshop Pura Vida lernst Du:
- Das Leben genießen
- Den Fokus auf das Positive richten
- Urlaubsmomente im Alltag schaffen
- Dein „LifeDesign“ gestalten
An wen richtet sich der Workshop:
- An Frauen ab 40 plus, die mit gelöster Handbremse ihren Alltag wieder freudig erleben wollen!
- An Frauen, die aus aus alten Hemmschuhen raus wollen, rein in Flip Flops – und in eine neue Leichtigkeit!
- An Frauen, die raus aus dem Hamsterrad ihrer LebensSonne entgegen tanzen möchten!
- An Frauen, die sich mehr Balance, Klarheit und Fokus in ihrem Leben wünschen!
Ich habe dieses Programm entwickelt...
7 Themen - 7 Wege
In der Dynamik einer sich stärkenden Frauengruppe erfährst du alles über die 7 Lebenssäulen: Gesundheit/Ernährung, Bewegung, Entspannung, Beziehungen, Zeit-, Stress- und Glücksmanagement.
- Gesundheit/Ernährung: Was tut mir gut? Was nährt mich, körperlich wie geistig?
- Bewegung: Welche Bewegung passt zu mir? Wie beweglich bin ich in meinen Gedanken?
- Entspannung: Gönne ich mir Pausen? Erlaube ich mir auch mal nichts zu tun?
- Beziehungen: Welche Beziehung habe ich zu mir? Nehme ich mich selbst wichtig genug?
- Zeitmanagement: Manage ich meine Zeit, oder managt sie mich?
- Stressmanagement: Was stresst mich und wie kann ich dem entgegenwirken?
- Glücksmanagement: Erlaube ich mir glücklich zu sein? Und wie geht das?
Der Workshop ist Deine „Insel im Alltag". Danach fühlst Du Dich:
- Gestärkt und „aufgetankt“ mit guter Energie und vielen nützlichen Anregungen.
- Inspiriert und motiviert jede Woche ganz kleine Schritte zu tun – nur für Dich und Dein Wohlbefinden.
- Wieder in Balance in deiner Mitte – damit du auch für andere wieder da sein kannst!
- Raus aus den alten Hemmschuhen, rein in die Flip Flops – und in eine neue Leichtigkeit!
Nimm das Steuerrad deines Lebens wieder selbst in die Hand.
Setz die Segel auf mehr Freude, Genuss und Vitalität.
DU SOLLTEST DABEI SEIN…
- Wenn du mit gelöster Handbremse deinen Alltag wieder freudig erleben willst!
- Wenn du aus alten Hemmschuhen rauswillst, rein in Flip Flops – und in eine neue Leichtigkeit!
- Wenn du raus aus dem Hamsterrad deiner LebensSonne entgegen tanzen möchtest!
- Wenn du dir mehr Balance, Klarheit und Fokus in deinem Leben wünschst!
DU SOLLTEST N I C H T DABEI SEIN, wenn du…
- Wenn du nicht bereit bist für neue Wege.
- Wenn du einen Über-Nacht Erfolg willst und nicht bereit bist zu testen und zu experimentieren.
- Wenn du schon vorher weißt, dass es nicht funktioniert.
Kursinhalte
Der Workshop wechselt zwischen Bewegungseinheiten, integrierbar in jeden Alltag & Impulsvorträgen mit Fakten zum jeweiligen Thema, Vorstellung der jeweiligen Methode und einer jeweiligen Analyse zum Thema in stiller Arbeit, Austausch in der Gruppe -> jede entscheidet, wieviel sie preisgeben möchte
Zusammenfassung des jeweiligen Themas und jeweilige Kostbarkeiten zum Thema für die Umsetzung im Alltag und ein Teilnehmer Handout.
Für Neugierige: hier kannst Du eine detailliertere Beschreibung plus einer ersten Gedankenreise herunterladen:
Häufig gestellte Fragen
Das „Kopfschmerz frei leben Pura Vida“ Programm startet für 12 Wochen am 14. November 2023, jeweils Dienstags um 19 h.
In freudiger Erwartung erhältst Du Deine Willkomensmail.
Ja, die Bezahlung des Kopfschmerz frei leben Pura Vida Programms ist in 3 bequemen Raten für Dich möglich.
Der Workshop findet jeweils Dienstags um 19 h statt, plane großzügig 60 – 90 Minuten ein.
Für Fragen stehe ich jederzeit per Mail innerhalb von 48 Stunden zur Verfügung, bei Bedarf auch telefonisch.
Bei einem Telefongespräch versuchen wir das Problem zu klären und/oder Du bekommst Dein Geld zurück. Dies gilt nur nach der 1. Kurseinheit.
Dann bekommst Du die Aufzeichnung – die Zustimmung der Teilnehmer voraus gesetzt.
*Pura Vida ist Spanisch und bedeutet:
das reine und einfache Leben.
Es ist ein Lebensstil.
Das Leben genießen und den Fokus auf Positives richten.
„Im Alltäglichen das Wunderbare sehen.“
