… weihnachtet es ja auch!“
Am kommenden Sonntag ist der 1. Advent, die ersten Lichterketten und Dekorationen verbreiten schon den ersten Zauber.
Die Vorfreude steigt, oder?
Wie ist es bei Dir? Eher der Stress, eine noch längere To-do-Liste als sowieso schon, mit all den Dingen die noch bis Weihnachten fertig sein MÜSSEN.
Stresst du dich noch oder freust du dich schon?
All diese Gedanken und Todo´s sorgen ganz häufig immer wieder für Stress:
Stress im denken, Stress im handeln. Der innere Druck steigt, die Anspannung steigt, und damit nehmen- leider – auch die Kopfschmerzen zu.
Seit Jahren beobachte ich gerade um diese Zeit verstärkt in der Praxis, das der Stresslevel noch weiter ansteigt, und somit Kopf-, Kiefer- und Rückenschmerzen noch mehr zunehmen.
Akutanrufe häufen sich in dieser Zeit.
In den Gesprächen dann wird mir vieles klarer:
Ich höre nur von „Ich muss….“, „Ich muss….“, „Ich muss….“, kaum einer erzählt von „Ich freue mich, das …. „ – der Wahnsinn pur!
Stress, gerade innerlicher, das ewige kreisende Gedankenkarussell, bedeutet IMMER Anspannung, und diese Anspannung muss irgendwohin, und äußert sich ganz häufig in
Kopf-, Kiefer-, Nacken- und Rückenschmerzen. Wie schade für diese so besinnliche Zeit!
Wir hier in Deutschland schaffen es mit unseren Beleuchtungen und der Stimmung viel Licht in diese dunkle Jahreszeit zu bringen, wie schön ist das denn – eigentlich!
Ich wünsche Dir, dass es auch Licht in Dein Herz bringen kann, Du Dir bei deinen Plänen in der Adventszeit überlegst: Habe ich bei all´ diesen Terminen auch genügend Raum und Zeit für mich, für eben diese Besinnung und Freude?
Ja, ich darf auch mal einen Termin absagen, wenn mir danach ist, wenn es mir zuviel wird, besser noch so planen, das Du im Vorfeld freie Zeit für Dich einplanst.
Ein Ja zu mir selbst, ein Ja zu einer kopfschmerzfreien Adventszeit!
Unser Praxisteam zum Beispiel hast sich entschieden, das wir unsere Weihnachtsfeier auf den Januar verlegen, und so gemeinsam in das neue Jahr starten – ich freue mich darüber und darauf.
Das Praxisteam von PhysioVital wünscht Euch eine freudige, genussvolle und kopfschmerzfreie Adventszeit
#kopfschmerzfreileben
